Do czego służy kalkulator biegowy?
Niezwykle dobrze wszyscy wiedzą, że ruch to zdrowie. W wielu przypadkach osoby ćwiczą na siłowniach, w domu, a także wychodzą pobiegać na dwór. Niektórzy nie zastanawiają zbytnio nad pogodą. Biegają nawet w chłodniejsze dni. A jak to wygląda ze smogiem? Czy powinniśmy biegać, gdy jakość powietrza nie jest zadowalająca? Musimy wiedzieć, że podczas aktywności fizycznej znacznie więcej wymagamy tlenu, oddychamy szybciej i tym samym większe ilości zanieczyszczeń dostaje się do naszego organizmu. Jeżeli będziemy biegać w mieście, gdzie występuje smog, to będziemy jeszcze niezwyklej narażeni na zanieczyszczenia. Smog nie jest widoczny gołym okiem, więc w wielu przypadkach nie możemy stwierdzić, czy jakość powietrza jest wystarczająco dobra. W internecie możemy odnaleźć strony dla biegaczy, które posiadają zakładki, które informują nam o jakości powietrza.
Dzięki takim informacjom jesteśmy w stanie sprawdzić jakość powietrza a bieganie. Dodatkowo strony internetowe w wielu przypadkach posiadają kalkulatory, które pokazują idealne tętno bieganie. Możemy sprawdzić, które maksymalne tętno winno występować podczas biegania. Przeglądając własne pomiary, możemy zrobić trening, który będzie efektywniejszy i bezpieczniejszy. Jednak kalkulatory nie winny również zastępować prawdziwego badania u specjalisty. Poza tym na takich stronach jest dużo innych informacji, które przydają się osobom początkującym. Możemy odnaleźć kalkulator BMI, a także kalkulator biegowy. Niektóre strony oferują pułapy tlenowe czy test Coopera.
Więcej oferty tutaj: https://www.runisfun.eu/strefy-tetna
Dzięki takim informacjom jesteśmy w stanie sprawdzić jakość powietrza a bieganie. Dodatkowo strony internetowe w wielu przypadkach posiadają kalkulatory, które pokazują idealne tętno bieganie. Możemy sprawdzić, które maksymalne tętno winno występować podczas biegania. Przeglądając własne pomiary, możemy zrobić trening, który będzie efektywniejszy i bezpieczniejszy. Jednak kalkulatory nie winny również zastępować prawdziwego badania u specjalisty. Poza tym na takich stronach jest dużo innych informacji, które przydają się osobom początkującym. Możemy odnaleźć kalkulator BMI, a także kalkulator biegowy. Niektóre strony oferują pułapy tlenowe czy test Coopera.
Więcej oferty tutaj: https://www.runisfun.eu/strefy-tetna
